こんにちは。高脂血症のビタステラです。私は現在32歳で(23年)24歳の時(15年)高脂血症と診断されました。もう8年前なのに..長い間の彷徨の末、今は気を引き締めて数値を下げました。私と似たような状況の方々と共感しようと、お手伝いしようと、その過程について記録をしてみようと思います。 2015年初診断
nci、出典Unsplash
就職後、儀礼的に行う健康診断でLDL数値が高く、医師が危険性について話しながら助けると、一緒に数値を減らそうと言いました。幼い年で始めて聞く数値、怖い話にどれだけ怖かったか..急に悲しく泣きました。この当時、私は一人暮らしを始めてから、デリバリー料理をたくさん食べました。チキンが好きで週3回以上は食べたと思う..とにかく、手綱が緩んだ子馬のように良くない食べ物ばかりたくさん食べていました..それが大きな要因だったんじゃないかと思います。 コレステロール値
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区分検査の結果、正常数値境界数値総コレステロール247200~240HDL(高密度)5960以上40~60LDL(低密度)178130以下140~160中性脂肪51150以下150~200
LDLHDL英語なので紛らわしいですよね…？LDL(低密度/悪いコレステロール) – 低いほど良いHDL(高密度/良いコレステロール) – 高いほど良い、私はHDLと中性脂肪は良い方ですが、LDLが問題でした。驚異の数値を超えて危険にさらされていました。この数値が高いからといって、今すぐ痛いわけではありませんが、後日、様々な心血管疾患にかかる危険性が高いそうです。見えない.. 漠然とした恐怖がもっと怖かったようです。 献立+運動+薬物服用
ブルケラーク、出所はアンプラッシュ献立、運動、薬物服用を始めました。献立は小麦粉、天ぷら、油っこいもの、お菓子、アイスクリーム、パンなど切れ味飽和脂肪を確認しながら、少ないものを食べる運動はヘルス、スピニング開始薬の服用は処方してくれるものを1ヶ月分飲んだのですが、何の薬だったのか覚えていません。毎日決まった時間に一粒ずつ食べなさいと言ってお昼を食べて1時頃にアラームセットして食べました。結果一ヶ月間本当にストレスをたくさん受けました。働きながら会食も頻繁なのに、いつも献立を持って回ったことと、毎日飲まなければならない薬に対する負担感…「良さそうに見えるけど、そこまでしなければならないの？」”と周りの人たちの顔色も伺いました。それでも良くなる結果を期待して耐えました。そうやって一ヶ月後、検査結果..LDLが少し落ちてしまいました。（衝撃で検査結果も出ない。。）”암브레시아_니콜라, 출[…] 언플래쉬’너무 스트레스를 받는데 결과는 전혀 그렇지 않느냐’는 생각에 너무 충격을 받았어요. 너무 답답했어요. 스트레스 때문에 또 다른 병에 걸릴 것 같았어요. 그렇게 병원에서 도망쳐서 방치해뒀어요He1end, 출 […]plas Unsplash병원으로부터 도망가는 후에 “약과 운동을 열심히 하고 열심히 연습하지 마세요.건강, 복싱, 복싱, 발레 등.운동을 많이 흘렀어요.그러나, 저는 정기적으로 의료검진을 했지만 일부 포인트( 콜레스테롤 수준)는 4년 만에 한 번만 바뀌었습니다.저는 18일부터 21일까지 추가해야 했기 때문에 조금 더 남았으니까 조금 남았어요.소홀한 결과분류 2015.11.2016.5.2022.12. 총콜레스테롤 247247257275HDL(고밀도) 59596574LDL(저밀도) 178178180181 중성지방 5159987년 동안, 제세계는 계속 증가하고 있습니다.운동을 하면서 7kg을 잃었어요.하지만, 가야 해요.글리세롤과 HDL은 운동으로 영향을 받고 있지만, LL은 제한 때문에 운동하기가 어렵다.약을 복용하고 싶지 않았기 때문에 운동을 열심히 했다.난 화가 났어.그러나 준의 격려와 지원 덕분에 23년에 약을 복용하기로 결정했다.다음 포스트에서 뵙겠습니다! ♡ 감사합니다. ♡ 감사합니다. i 감사합니다.