안녕하세요 대학로 어반 주지스 관장님, 주지스 국가대표 하윤서입니다.유도, 주짓수처럼 도복 운동이나 클라이밍을 하는 분들을 보면 손가락에 테이프를 감고 있는 것을 볼 수 있습니다.주짓수, 유도, 클라이밍 모두 그립에 의존하는 운동이기 때문에 손가락 관절에 강한 압박이 생길 수밖에 없습니다.따라서 손가락에 강한 압박으로 인한 변형이나 고통을 방지하기 위해 손가락 테이프를 감습니다.주짓수는 플레이 스타일에 따라 손가락 부담이 많은 경우도 적을 수 있습니다.악력만으로 무리하게 그립을 유지하려고 하면 그립이 벗겨져 손가락에 무리가 갑니다.이미 벗겨질 수밖에 없는 구조에서는 그립을 두고, 탑에서는 c그립을 활용하면 손가락을 보호할 수 있습니다.특정 가드(스파이더, 라소)에서는 잡고 늘어지는 것이 유리하기 때문에 손에 많은 무리가 갈 수 있습니다.스파이더나 라소를 즐겨 사용한다면 10개의 손가락 모두 테이핑하는 것을 추천합니다.주짓수에서 주로 사용하는 손가락 테이핑 방법을 알려드릴게요.길게 열어주시고마디에 겹치지 않도록 한 칸 정도 위에서 시작합니다.한 바퀴 두 바퀴 하시고손바닥 면 쪽으로 비스듬히 마디를 가로질러 내려옵니다.다음 말로 넘어가기 전에 다시 수평으로 감고다시 다음 구절을 가로 지르면서 비스듬히 내려갑니다.마디를 통해서 다시 한 줄을 만들어서 감습니다.이제 다시 위로 올라가서 x자를 그리면서 감습니다.이렇게 완성!위의 경우 예방할 때 하면 좋고, 이미 통증이 있는 경우 아래의 방법을 추천합니다.밑에서부터 시작할게요.비스듬히 감으면서 올라가요.그리고 다시 아래로 비스듬히 감고 내려옵니다.다시한번빈부분을채워가겠습니다.힘들기 때문에 처음에는 구부릴 수 없지만 가볍게 움직이면서 풀면 꽉 잡아주면서도 그립도 잡을 정도가 됩니다.취미로 가볍게 하는 수준이라면 크게 걱정하지 않아도 되지만 브라질리언 주짓수가 인생의 일부가 되어버린 저에게 테이프는 생활필수품입니다ㅎㅎ자주 사용하는 뮐러와 샤카어반주지스혜화대학로 서울특별시 종로구 창경궁로 242-12층어반주지스혜화대학로 서울특별시 종로구 창경궁로 242-12층
